بورس مگ

سرم نیاسینامید اوردینری یکی از محبوب‌ترین محصولات مراقبت از پوست است که به دلیل خواص درمانی و اثرات مثبت آن بر روی پوست، به سرعت در روتین‌های مراقبت از پوست جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده است. این سرم حاوی نیاسینامید یا ویتامین B3 است که به کاهش لکه‌های تیره، قرمزی، و التهاب پوست کمک می‌کند و می‌تواند بهبود قابل توجهی در ساختار پوست و پوست صاف‌تر ایجاد کند. اما یک سوال مهم برای استفاده از این سرم این است که سرم نیاسینامید اوردینری چقدر باید روی پوست بماند؟ در این مقاله، به این سوال پاسخ می‌دهیم و نکات مهمی در رابطه با نحوه استفاده و بهترین روش‌های جذب سرم ارائه می‌دهیم.

سرم نیاسینامید اوردینری چیست؟

سرم نیاسینامید اوردینری یک سرم با ترکیب نیاسینامید با غلظت 10% است که به طور خاص برای کاهش التهاب و قرمزی پوست طراحی شده است. این سرم به طور گسترده‌ای برای بهبود وضعیت پوست‌های مستعد آکنه و پوست‌های حساس استفاده می‌شود و علاوه بر کاهش قرمزی، به کاهش اندازه منافذ و بهبود رنگ پوست نیز کمک می‌کند.

مدت زمان ماندگاری سرم نیاسینامید روی پوست

سرم نیاسینامید اوردینری برخلاف برخی دیگر از محصولات مراقبتی که نیاز به زمان بیشتری برای جذب دارند، به سرعت روی پوست جذب می‌شود. معمولاً، برای دریافت بیشترین اثربخشی از این سرم، مدت زمان مشخصی برای ماندن روی پوست لازم نیست. در واقع، باید سرم را به طور یکنواخت روی پوست بزنید و پس از مدت کوتاهی، وقتی که سرم کاملاً جذب شد، می‌توانید از سایر محصولات مراقبت از پوست خود استفاده کنید.

1. زمان جذب سرم

سرم نیاسینامید اوردینری به دلیل ساختار سبک و غیرچرب، به سرعت جذب پوست می‌شود. پس از اعمال سرم، معمولاً حدود 5 تا 10 دقیقه زمان لازم است تا سرم به طور کامل به پوست نفوذ کند. بنابراین، برای بیشترین اثرگذاری، توصیه می‌شود که حداقل 5 دقیقه صبر کنید تا سرم جذب پوست شود قبل از اینکه از مرطوب‌کننده یا هر محصول دیگری استفاده کنید.

2. زمان ماندگاری بر روی پوست

• سرم نیاسینامید نیازی به ماندن طولانی‌مدت روی پوست ندارد. در واقع، پس از جذب کامل، سرم در لایه‌های عمیق‌تر پوست شروع به کار می‌کند و شما می‌توانید به راحتی به روتین مراقبت از پوست خود ادامه دهید.
• مهم‌تر از زمان ماندگاری، نحوه استفاده صحیح از این سرم است. پس از جذب آن، می‌توانید از محصولات بعدی مانند مرطوب‌کننده یا ضد آفتاب استفاده کنید.

3. استفاده منظم

برای دستیابی به نتایج بهتر، باید سرم نیاسینامید اوردینری را به طور منظم در روتین مراقبت از پوست خود استفاده کنید. به طور معمول، می‌توان این سرم را 1 یا 2 بار در روز استفاده کرد، اما برای شروع بهتر است از یک بار در روز استفاده کنید تا از تحریک پوست جلوگیری شود.

نکات مهم هنگام استفاده از سرم نیاسینامید اوردینری

1. ترکیب با محصولات دیگر

سرم نیاسینامید اوردینری معمولاً به خوبی با بسیاری از محصولات دیگر پوست‌ساز ترکیب می‌شود، اما باید از ترکیب آن با محصولات حاوی ویتامین C یا محصولات حاوی اسیدهای لایه‌بردار (AHA/BHA) خودداری کنید. ترکیب این محصولات می‌تواند باعث ایجاد حساسیت یا التهاب شود. بنابراین بهتر است سرم نیاسینامید را به طور جداگانه در یک روتین استفاده کنید یا فاصله زمانی مناسب بین استفاده از این محصولات رعایت شود.

2. شروع با مقدار کم

اگر برای اولین بار از سرم نیاسینامید اوردینری استفاده می‌کنید، پیشنهاد می‌شود که استفاده از آن را به تدریج شروع کنید و در ابتدا از مقدار کمتری استفاده کنید تا پوست شما به آن عادت کند. اگر پوست شما به این سرم واکنش منفی نشان داد، استفاده را متوقف کرده و به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

3. اهمیت استفاده از مرطوب‌کننده

اگرچه نیاسینامید به خودی خود به بهبود سد محافظتی پوست کمک می‌کند، اما استفاده از مرطوب‌کننده پس از سرم نیاسینامید می‌تواند کمک به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی آن کند.

4. استفاده از ضد آفتاب

یکی از مهم‌ترین نکات هنگام استفاده از هر نوع سرم یا درمان پوستی، به‌ویژه در طول روز، استفاده از ضد آفتاب است. نیاسینامید ممکن است پوست را نسبت به نور خورشید حساس‌تر کند، بنابراین همیشه باید از ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید تا از آسیب‌های ناشی از اشعه UV محافظت شوید.

نتیجه‌گیری

سرم نیاسینامید اوردینری محصولی بسیار موثر برای کاهش قرمزی، التهاب، و بهبود ظاهر پوست است. این سرم به سرعت جذب پوست می‌شود و نیازی به ماندن طولانی‌مدت روی پوست ندارد. پس از جذب کامل سرم، معمولاً 5 تا 10 دقیقه زمان کافی است و می‌توانید به روتین مراقبت از پوست خود ادامه دهید. مهم‌ترین نکته در استفاده از این سرم، استفاده منظم و رعایت نکات مرتبط با ترکیب آن با محصولات دیگر و محافظت از پوست در برابر آفتاب است.

هزینه خدمات پسیو و کابل کشی شبکه اینترنت و ساختمان به عوامل مختلفی بستگی دارد. نوع شبکه نصب شده، اندازه شبکه، تعداد گره ها، ابعاد سایت و بسیاری موارد دیگر می تواند روی قیمت تاثیر بگذارد.

نکات مهم هنگام پیکربندی شبکه:

شبکه را طوری طراحی کنید که در صورت نیاز به اضافه کردن گره های اضافی در آینده بدون هیچ مشکلی قابل انجام است.

از فضای مناسب برای تعداد کابل مورد انتظار و کمی بیشتر برای زمان مورد نیاز استفاده کنید

هنگام سیم کشی از قوس مناسب استفاده کنید (کابل را در حین سیم کشی نشکنید)

در مواردی که نیاز به بسته‌بندی کابل‌های شبکه و برق دارید، حتما از کابل‌های شیلددار یا چین‌دار استفاده کنید.

قیمت کابل شبکه CAT5 و CAT6 تفاوت چندانی با هم ندارند بنابراین بهتر است برای دریافت پهنای باند بیشتر از کابل شبکه CAT6 استفاده کنید.

کابل های شبکه باید بدون هیچ فشاری به یکدیگر متصل شوند، بنابراین اندازه داکت، داکت و لوله را با توجه به کابل شبکه ای که در کنار آن قرار می گیرد انتخاب کنید.

هنگام استفاده از ترانک، حتما کابل برق و شبکه را جدا کرده و از پارتیشن استفاده کنید تا کابل شبکه تحت تاثیر نویز کابل برق قرار نگیرد.

هنگام اتصال کابل شبکه دقت کنید که کابل شبکه شکسته، پاره، گره خورده و غیره نباشد.

سعی کنید رک شبکه را به گونه ای قرار دهید که نسبت به سایر قسمت های شبکه در مرکز قرار گیرد تا اتصال کابل با کمترین فاصله انجام شود.

نور ماه و لامپ های کم توان باعث ایجاد نویز می شود. بنابراین از آن برای جلوگیری از نویز در رک ها و اتاق های سرور استفاده نکنید.

بهتر است تمام تجهیزات مورد نیاز شبکه از یک برند باشد.

به گزارش بولتن نیوز ، دیزل ژنراتور یکی از تجهیزات مهم و پرکاربرد در بخش تولید برق است. این دستگاه ترکیبی از موتور دیزلی و ژنراتور الکتریکی در بسیاری از صنایع و کاربردها در تامین برق اضطراری و پشتیبان نقش حیاتی دارد. در این مقاله به طور جامع به دیزل ژنراتور، اصول عملکرد، کاربردها، مزایا و معایب و جنبه های مختلف این فناوری مهم می پردازیم.

تاریخچه و تکامل دیزل ژنراتور

تاریخچه دیزل ژنراتورها به اواخر قرن نوزدهم باز می گردد، زمانی که مهندس آلمانی رودولف دیزل موتور دیزل را اختراع کرد. این اختراع صنعت موتورهای احتراق داخلی را متحول کرد. در ابتدا موتورهای دیزلی عمدتاً در کاربردهای صنعتی و حمل و نقل استفاده می شدند.

با گذشت زمان و پیشرفت تکنولوژی، ایده ترکیب یک موتور دیزل با یک ژنراتور الکتریکی متولد شد. این ترکیب منجر به تولید دیزل ژنراتورهایی شده است که می توانند به طور مستقل و قابل اطمینان برق تولید کنند. در چند دهه گذشته، دیزل ژنراتورها به طور مداوم بهبود یافته اند و در حال حاضر به عنوان یکی از مهم ترین منابع تولید برق در شرایط اضطراری و مناطق دورافتاده شناخته می شوند.

کاشانی دیسیلرافال

اصول عملکرد دیزل ژنراتور

دیزل ژنراتور دارای دو بخش اصلی است:

1. موتور دیزل

2. برق

موتور دیزل

موتور دیزل یک موتور احتراق داخلی است که با استفاده از سوخت دیزل انرژی مکانیکی تولید می کند. اصل کار آن به شرح زیر است.

1. ورودی: هوا وارد سیلندر می شود.

2. فشرده سازی: پیستون هوا را متراکم می کند و دمای آن را افزایش می دهد.

3. احتراق: سوخت دیزل به سیلندر تزریق می شود و به دلیل دمای بالا خود به خود مشتعل می شود.

4. انبساط: انفجار پیستون را به سمت پایین هل می دهد و نیروی مکانیکی تولید می کند.

5. اگزوز: گازهای حاصل از احتراق از سیلندر خارج می شوند.

ژنراتورهای برق

ژنراتور وظیفه تبدیل انرژی مکانیکی تولید شده توسط موتور دیزل را به انرژی الکتریکی بر عهده دارد. این فرآیند بر اساس اصل القای الکتریکی است.

1. روتور ژنراتور (بدنه چرخان) به شفت موتور دیزل متصل است.

2. با چرخش روتور، میدان مغناطیسی در اطراف سیم پیچ های استاتور (قسمت ثابت) ایجاد می شود.

3. این میدان مغناطیسی در حال تغییر باعث القای جریان الکتریکی در سیم پیچ های استاتور می شود.

4. جریان القایی به برق تبدیل می شود که می تواند توسط ترانسفورماتورها و سایر تجهیزات الکتریکی استفاده شود.
https://www.bultannews.com/fa/news/762467/%D8%AF%DB%8C%D8%B2%D9%84-%DA%98%D9%86%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D9%85%D9%86%D8%A8%D8%B9-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%AF-%D8%AA%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%82کاربرد دیزل ژنراتور

دیزل ژنراتورها در کاربردهای بسیار متنوعی استفاده می شوند:

1. منبع تغذیه اضطراری: در بیمارستان ها، مراکز داده، فرودگاه ها و سایر ساختمان های مهم برای تامین برق بعد از خط اصلی استفاده می شود.

2. تامین برق در مناطق دور افتاده: در نقاطی که به شبکه برق سراسری دسترسی ندارند. دیزل ژنراتورها منبع اصلی برق هستند.

3. صنعت ساخت و ساز: صنعت ساختمان از ماشین آلات و تجهیزاتی استفاده می کند که برق تولید می کنند.

4. رویدادها و جشنواره ها: برای تامین برق رویدادهای موقت و در فضای باز استفاده می شود.

5. کشاورزی: ​​برای تامین برق پمپ های آبیاری و سایر تجهیزات در مزارع و گلخانه ها استفاده می شود.

6. صنعت معدن: در معادن دور از آنها برای تامین برق تجهیزات حفاری و فرآوری مواد معدنی استفاده می شود.

7. حمل و نقل: در کشتی ها، قطارها و برخی وسایل نقلیه سنگین برای تولید برق استفاده می شود.

مزایای استفاده از دیزل ژنراتور

دیزل ژنراتورها دارای مزایای قابل توجهی هستند که آنها را به گزینه ای محبوب برای تولید برق تبدیل می کند:

1. قابلیت اطمینان بالا: دیزل ژنراتورها بسیار قابل اعتماد هستند و به دلیل طراحی ساده و مستحکم می توانند ساعت های طولانی کار کنند.

2. کارآمدتر: موتورهای دیزلی کارآمدتر از موتورهای بنزینی هستند و می توانند انرژی بیشتری از سوخت استخراج کنند.

3. دوام و طول عمر: با تعمیر و نگهداری مناسب، دیزل ژنراتورها می توانند سال ها دوام بیاورند.

4. توان خروجی بالا: دیزل ژنراتورها می توانند قدرت بالایی تولید کنند که برای کاربردهای صنعتی و تجاری مناسب است.

5. سوخت ارزان تر. در بسیاری از کشورها، سوخت دیزل ارزان تر از بنزین است.

6. قابلیت حمل: دیزل ژنراتورهای کوچک و متوسط ​​را می توان به راحتی جابجا کرد و در مکان های مختلف استفاده کرد.

7. سازگاری با انواع مختلف دیزل ژنراتورها می توانند به خوبی با تغییرات بار الکتریکی سازگار شوند.

دیزل ژنراتور مناسب را انتخاب کنید

انتخاب دیزل ژنراتور مناسب برای یک کاربرد خاص مستلزم در نظر گرفتن عوامل مختلفی است

1. توان مورد نیاز: میزان توان مورد نیاز برای تعیین توان مناسب ژنراتور را به دقت محاسبه کنید.

2. نوع کاربرد: تعیین کنید که آیا ژنراتور برای استفاده اضطراری، پشتیبان یا منبع تغذیه مورد نیاز است

3. شرایط محیطی: با در نظر گرفتن دما، ارتفاع و شرایط آب و هوایی منطقه نصب.

4. محدودیت فضا: بررسی ابعاد و وزن ژنراتور و مناسب بودن آن برای فضای موجود.

5. الزامات قانونی و زیست محیطی: توجه به استانداردها و مقررات مربوط به آلودگی و انتشار صدا.

6. قابلیت اطمینان و پشتیبانی: سابقه سازنده. بررسی گارانتی و دسترسی به خدمات پس از فروش.

7. کل هزینه مالکیت: نه تنها هزینه اولیه، بلکه هزینه های عملیاتی و نگهداری در طول عمر دستگاه را نیز در نظر بگیرید.

آینده دیزل ژنراتورها

با توجه به نگرانی فزاینده برای محیط زیست و پیشرفت در فناوری انرژی های تجدیدپذیر، آینده ژنراتورهای دیزلی با چالش ها و فرصت های جدیدی روبرو است:

1. ادغام با سیستم های انرژی تجدیدپذیر: استفاده از ژنراتورهای دیزلی احتمالاً در کنار منابع انرژی تجدیدپذیر مانند پنل های خورشیدی و توربین های بادی افزایش می یابد.

2. بهبود بیشتر در کاهش انتشار گازهای گلخانه ای: انتظار می رود پیشرفت های بیشتر در فناوری باعث کاهش انتشار گازهای گلخانه ای و بهبود بهره وری سوخت شود.

3. استفاده از سوخت های جایگزین: فرصتی برای افزایش استفاده از سوخت های زیستی و سایر سوخت ها در دیزل ژنراتورها وجود دارد.

4. هوشمندتر: استفاده بهتر از اینترنت اشیا (IoT) و فناوری های هوش مصنوعی برای بهبود عملیات و نگهداری پیش بینی شده.

5. کاهش وابستگی: در برخی از کاربردها، ممکن است شاهد جایگزینی تدریجی ژنراتورهای دیزل با فناوری های پاک تر باشیم.

حرف آخر

دیزل ژنراتورها نقش مهمی در تامین برق قابل اطمینان در بسیاری از صنایع و کاربردها دارند. علیرغم چالش های زیست محیطی، این فناوری به دلیل قابلیت اطمینان بالا، توان خروجی بالا و انعطاف پذیری همچنان گزینه ای مهم در صنعت تولید برق محسوب می شود.

پیشرفت‌های مستمر در فناوری دیزل ژنراتورها، از جمله افزایش راندمان، کاهش انتشار گازهای گلخانه‌ای و ادغام با سیستم‌های انرژی‌های تجدیدپذیر، نشان می‌دهد که فناوری در حال تطبیق با نیازهای در حال تغییر دنیای امروز است. با این حال، صنعت باید به دنبال راه حل های نوآورانه برای کاهش اثرات زیست محیطی و افزایش پایداری باشد.

در آینده احتمالاً شاهد تغییرات قابل توجهی در نحوه استفاده و طراحی دیزل ژنراتور خواهیم بود. ترکیب این فناوری ها با منابع انرژی تجدیدپذیر و پیشرفت در فناوری ذخیره سازی انرژی می تواند منجر به ظهور سیستم های هیبریدی کارآمدتر و پایدارتر شود.

در نهایت، ژنراتورهای دیزلی به عنوان یک فناوری مهم در تامین برق اضطراری و پشتیبان باقی خواهند ماند، اما نقش آنها ممکن است با پیشرفت تکنولوژی و تغییر در سیاست انرژی تغییر کند. صنعت باید آماده سازگاری با این تغییرات باشد و در عین حال به دنبال راه هایی برای بهبود پایداری و کارایی این فناوری مهم باشد.

یکی از ژانرهای پرطرفدار فیلم، ژانر ورزشی است که در فیلم های سراسر دنیا اهمیت زیادی دارد. اما این ژانر در سینمای ایران مغفول مانده و بیشتر سینماگران برای ساخت فیلم خود روی انتخاب موضوعات ورزشی تمرکز نمی کنند. اما در تاریخ سینمای ایران، کارگردانانی هم هستند که به دریا فکر کرده و موضوع ورزش را برای روایت داستان خود انتخاب کرده اند و برخی از این فیلم ها جزو ارزشمندترین آثار تاریخ سینمای ایران هستند از در ادامه این مقاله تعدادی از بهترین فیلم های ورزشی را معرفی می کنیم و نگاهی گذرا به داستان ها و داستان های آنها خواهیم داشت.

فیلم های ورزشی ایرانی

فیلم های درام ایرانی تولید شده در تاریخ سینمای ایران به طور کلی به دو دسته تقسیم می شوند. گروهی از آن ها فیلم هایی هستند که ستاره های زیادی در آن حضور دارند و بخشی از تاریخ بازیکنان را روایت می کنند و دسته دوم فیلم هایی هستند که به عنوان درام ورزشی شناخته می شوند و روح ورزش را در بطن روایت یک داستان اجتماعی دارند. در ادامه با چند نمونه از فیلم های ورزشی سینمای ایران آشنا می شویم.

با آگاهی از گلامورزا بگذرید.

این فیلم به کارگردانی بهرام توکلی در سال ۱۳۹۶ ساخته شد و یکی از بهترین فیلم‌های ورزشی ایران در تاریخ سینما محسوب می‌شود. همانطور که از نام این فیلم پیداست، شاهد داستان زندگی شخصی و ورزشی جهان پهلوان تختی، ورزشکار اسطوره ای ایران خواهیم بود. داستان این فیلم که علت اصلی خودکشی کشتی گیر مشهور ایرانی را بررسی می کند، با خواندن وصیت نامه تهتی آغاز می شود. در فیلم شاهد فلاش بک هایی از دوران کودکی تا نوجوانی و میانسالی غلامرضا تختی هستیم.

در این فیلم وضعیت بد مالی و فقر شدید غلامرضا تختی در دوران کودکی و زندگی او در حلبی آباد جنوب تهران را می بینیم که با نحوه ورود او به دنیای کشتی، موفقیت های ورزشی، مشکلات و مشکلاتی که در طول این مدت با آن مواجه بوده ادامه دارد. کل فیلم راه به او گفته شد. قسمت آخر این فیلم که در مورد اختلافات او با همسرش و نحوه جدایی او صحبت می کند، برای یافتن دلیل اصلی خودکشی تختی نمایش داده می شود.

وقتی خبر ساخت غلامرضا تختی توسط بهرام توکلی منتشر شد، بسیاری از منتقدان و سینماگران بر این باور بودند که این فیلم به خوبی برخی از بیوگرافی سلبریتی های ایرانی نخواهد بود. بزرگترین دلیل این نگرش در میان اهالی سینما عدم استقبال از ساخته مشترک جهان پهلوان تکتی، علی حاتمی و بهروز افکامی است.

اما بهرام توکلی با این فیلم ثابت کرد که فیلمنامه نویس با استعدادی است و توانسته زندگی نامه جهان پهلوان تهتی را به عنوان یکی از بهترین فیلم های ورزشی ایران در قالب یک درام تاثیرگذار بنویسد. یکی از لحظات حاشیه ای این فیلم که می توان به آن اشاره کرد، واگذاری نقش گلمرضا تهتی به امیر جدیدی بود که مدتی در جلسات و گردهمایی های تیم ملی کشتی فرنگی شرکت می کرد اما به دلایلی این تصمیم لغو شد. تغییر کرد و امیر جدیدی بازی کرد. این کار نکرد.

فیلم عرق سرد

یکی دیگر از فیلم‌های ورزشی ایرانی به کارگردانی سهیل بیراگی در سال 1395، داستان افروز اردستانی، کاپیتان تیم ملی فوتسال ایران را روایت می‌کند که موفق به کسب عنوان خانم شد. گل در فینال ملی.

این فیلم داستان افروز اردستان را روایت می‌کند که چند روز قبل از اعزام بازیکنان و تیم فوتبال بانوان ایران به مسابقات جام جهانی، متوجه بازیکنان و تیم فوتبال بانوان ایران شد. همسرش محروم شد و نتوانست او را در جام جهانی همراهی کند.

همسر افروز اردستانی مجری معروف تلویزیون است که برنامه های مذهبی و عرفانی در تلویزیون اجرا می کند. تعلیق افروز توسط همسرش ماجراها و مشکلاتی را ایجاد می کند که در آن دو و دوستانش به خوبی کنار می آیند.

در زمان پیش تولید این فیلم شایعاتی به گوش می رسید که داستان این فیلم درباره زندگی حرفه ای نیلوفر اردلان کاپیتان سابق تیم فوتسال بانوان ایران است. اما پس از فیلمبرداری و اکران این فیلم در سینماها مشخص شد که این شایعات تا حدودی صحت دارد و سهیل بیراگی و گروه سازنده فیلم عرق سرد بخشی از شخصیت اصلی فیلمشان افروز اردستانی را از زندگی نیلوفر اردلان گرفتند.

فیلم های خارجی

یکی از متنوع ترین فیلم های ورزشی ایرانی به کارگردانی ظفر پناهی در سال 1383 به موضوعی اجتماعی مرتبط با ورزش می پردازد. این فیلم داستان دخترانی را روایت می‌کند که عاشق فوتبال هستند اما اجازه ورود به ورزشگاه و تماشای مسابقات فوتبال را ندارند.

در این فیلم، برخی از زنان عاشق فوتبال برای تماشای بازی نهایی انتخابی جام جهانی بین ایران و بحرین به استادیوم می روند، خود را مبدل می کنند و سعی می کنند با پیراهن پسرانه وارد ورزشگاه شوند. این زنان یک روز قبل از ورود به ورزشگاه توسط مسئولان ورزشگاه کشف و از ورود خودداری کردند. نیروهای امنیتی این زنان را به چند پلیس تحویل دادند تا به کلانتری ببرند اما پس از شکست ایران و صعود به جام جهانی، زنان موفق شدند در وسط خیابانی شلوغ از دست آنها فرار کنند.

لیگ ورزشی ایران

علاوه بر سکوهای سینما که شاهد اکران برخی فیلم های ورزشی ایرانی بوده است، مخاطبان تلویزیون نیز در سال های اخیر سریال هایی با داستان های ورزشی از این رسانه را دیده اند. در زیر تعدادی از بهترین سریال های ورزشی را می شناسیم.

به افتخار سریال

این سریال را می توان اولین سریال فوتبالی تلویزیون دانست که در سال 1377 از شبکه سوم سیما پخش شد. سیروس مقدم کارگردانی این سریال را به نویسندگی سعید سلطانی برعهده داشت که داستان یک مربی بزرگ و با اخلاق فوتبال را روایت می کند که می خواهد به خم نشوید. خواسته های مافیای فوتبال به همین دلیل این مربی از سرمربیگری تیم لیگ یک استعفا داد و به لیگ 3 رفت و با همه مشکلات موفق شد با این تیم به فینال جام حذفی باشگاه های کشور راه یابد.

سریال پژمان

در تاریخ سینما و تلویزیون ایران یکی دیگر از سریال ها و فیلم های ورزشی موفق ایرانی است که در ژانر کمدی مورد توجه بسیاری از بینندگان قرار گرفته است. نویسنده این سریال که در سال 1392 از شبکه سه سیما پخش شد، نویسنده مهراب قاسم خانی، کارگردانی سروش صحت و پژمان جمشیدی، بازیکن سابق تیم فوتبال پرسپولیس نقش اول را بر عهده دارند.

همانطور که از نام این سریال مشخص است، زندگی فوتبالی پژمان جمشیدی موضوع اصلی داستان است که به شکلی سرگرم کننده روایت می شود. پژمان جمشیدی که چهار فصل متوالی و با وجود تلاش فراوان او و مدیر برنامه هایش نتوانست در ترکیب هیچ تیمی ظاهر شود، همچنان به شهرت و محبوبیت خود چنگ زده است. در این سریال پژمان سعی می کند با مدیر برنامه هایش تیمی مناسب پیدا کند و با آن شروع به بازی کند و اتفاقات جالبی در انتظار او و مدیر برنامه است.

دزد زنجیری

بدون شک یکی از بهترین سریال های ورزشی ایران ساخته کارگردان جوان و استاد سینمای ایران محمد کارت است که با فیلم زیبای «پروانه شنا» شهرت دارد. این سریال در سال 1401 در 20 قسمت از شبکه نمایش خانگی پخش شد و با استقبال چشمگیر بینندگان مواجه شد. این سریال یک درام اجتماعی و جنایی است که مضمونی ورزشی نیز دارد و توانسته داستان شخصیت هایش را به خوبی و زیبایی روایت کند.

این سریال داستان جوانی به نام جاوید را روایت می کند که در مناطق جنوبی تهران در گل و لای می جنگد. جاوید که پس از مهاجرت به خارج از کشور عاشق دختری به نام ابرا می شود، سعی می کند به تیم ملی کشتی بپیوندد و با قهرمانی در جام جهانی، جذابیت خود را دو چندان کند.

کبد چرب یکی از مشکلات جدی و شایع در دوران بارداری است که می‌تواند عوارض قابل توجهی برای مادر و جنین به همراه داشته باشد. این مقاله به بررسی علت‌ها و درمان‌های کبد چرب در دوران بارداری می‌پردازد تا اطلاعات مفیدی را برای زنان باردار و خانواده‌هایشان فراهم کند.

علت کبد چرب در بارداری

کبد چرب در بارداری یا استئاتوز کبدی بارداری، زمانی رخ می‌دهد که چربی‌ها در سلول‌های کبد انباشته می‌شوند. علت اصلی این مشکل به طور دقیق شناخته نشده است، اما عوامل ژنتیکی و هورمونی نقش مهمی در بروز آن دارند.

• تغییرات هورمونی: بارداری باعث تغییرات هورمونی گسترده‌ای در بدن می‌شود. افزایش هورمون‌های استروژن و پروژسترون می‌تواند متابولیسم چربی‌ها را تحت تأثیر قرار دهد و منجر به تجمع چربی در کبد شود.
• ژنتیک: برخی از زنان به دلیل وجود ژن‌های خاص، بیشتر در معرض کبد چرب بارداری هستند. این زنان ممکن است دارای نقص‌های آنزیمی باشند که متابولیسم چربی‌ها را مختل می‌کند.
• دیابت بارداری: زنان مبتلا به دیابت بارداری یا کسانی که سطح قند خون بالایی دارند، بیشتر در معرض خطر کبد چرب هستند.

علائم کبد چرب در بارداری

علائم کبد چرب در بارداری می‌تواند متفاوت باشد و برخی از زنان ممکن است هیچ علامتی نداشته باشند. با این حال، علائم شایع شامل موارد زیر است:

1. خستگی شدید: خستگی غیرعادی و شدید می‌تواند نشانه‌ای از کبد چرب باشد.
2. درد در ناحیه بالای راست شکم: درد یا ناراحتی در این ناحیه می‌تواند به کبد چرب اشاره کند.
3. تهوع و استفراغ: این علائم معمولاً در اواخر بارداری بیشتر دیده می‌شوند.
4. زردی: زردی پوست و چشم‌ها نشان‌دهنده مشکل جدی کبدی است.

تشخیص

تشخیص کبد چرب در بارداری به کمک آزمایش‌های خونی، سونوگرافی و در برخی موارد بیوپسی کبد انجام می‌شود. آزمایش‌های خونی معمولاً افزایش آنزیم‌های کبدی را نشان می‌دهند که نشانه‌ای از آسیب کبدی است.

درمان

درمان کبد چرب در بارداری شامل مراقبت‌های پزشکی و تغییرات در سبک زندگی است.

• مراقبت پزشکی: بستری شدن در بیمارستان ممکن است لازم باشد تا شرایط مادر و جنین به دقت پایش شود. در موارد شدید، ممکن است نیاز به زایمان زودرس باشد تا خطرات برای مادر و جنین کاهش یابد.
• تغذیه و رژیم غذایی: تغذیه مناسب و متعادل نقش مهمی در مدیریت کبد چرب دارد. پزشک ممکن است توصیه‌هایی برای کاهش مصرف چربی‌ها و افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات ارائه دهد.
• کنترل قند خون: کنترل قند خون به ویژه در زنان مبتلا به دیابت بارداری بسیار مهم است. این امر می‌تواند با رژیم غذایی مناسب و در صورت لزوم مصرف داروهای مناسب انجام شود.
• استراحت و مدیریت استرس: استراحت کافی و کاهش استرس می‌تواند به بهبود وضعیت کبد کمک کند.

پیشگیری

پیشگیری از کبد چرب در بارداری می‌تواند با رعایت نکات زیر انجام شود:

1. تغذیه سالم: مصرف غذاهای سالم و متعادل و پرهیز از غذاهای پرچرب و فرآوری‌شده.
2. ورزش منظم: ورزش منظم و فعالیت‌های بدنی مناسب بارداری.
3. پایش منظم پزشکی: مراجعه منظم به پزشک و انجام آزمایش‌های مورد نیاز برای پایش سلامت کبد.

سخن پایانی

کبد چرب در بارداری یک مشکل جدی است که نیاز به مراقبت و مدیریت دقیق دارد. با تشخیص زودهنگام و درمان مناسب، می‌توان خطرات آن را کاهش داد و بارداری سالم‌تری را تجربه کرد. از این رو، آگاهی از علائم و عوامل خطر و مراجعه به موقع به پزشک از اهمیت بالایی برخوردار است. شما می‌توانید برای پیدا کردن یک متخصص گوارش و کبد خوب در ایران به وبسایت گوارش ایران سر بزنید.

بسیاری از زنان تمایل به تغییر در ظاهر خود دارند و به همین دلیل گاهی اوقات در ظاهر خود با هم تفاوت دارند. یکی از چیزهایی که چهره را تغییر می دهد، مو است که این روزها بسیار طرفدار دارد. یکی از رایج ترین انواع ریزش مو، ریزش موی دائمی است که به چرخه شش ماهه معروف است. برای آشنایی با نحوه فردائم در منزل با آموزشگاه و آکادمی خانه عروس همراه باشید.

در این روش موها با استفاده از مواد شیمیایی فر می شوند.

موها را برای فرهای دائمی آماده کنید

نوع موی خود را بشناسید

نوع و حالت مو برای فر کردن دائمی بسیار مهم است و اگر به درستی انجام نشود موهای شما آسیب می بیند. موهای آسیایی، موهای پرپشت، موهای کم حجم و انعطاف پذیری کم در برابر فر کردن مقاوم هستند و بهتر است با قلیایی فر شوند.

موهای معمولی با انعطاف کافی، موهای آسیب دیده و رنگ شده و موهای شکننده باید با اسید ملایم فر شوند. اگر موهایتان آسیب دیده است برای فر کردن دائمی به آرایشگاه بروید.

در مورد مدل مو و نوع فرها تصمیم بگیرید

اگر می خواهید موهایتان را کوتاه کنید، این کار را قبل از رشد موهایتان انجام دهید، زیرا رشد موهایتان را کند می کند. اگر موهای مجعد دارید یا می خواهید موهای خود را رشد دهید، باید بدانید که رشد موهایتان کار آسانی نیست. چند ماه صبر کنید تا موهای شما رشد کند قبل از اینکه بخواهید به طور دائم رشد کنید.

باید در نظر بگیرید که آیا موهای شما از ریشه مجعد است یا کمی فرفری کمتری دارد یا اینکه چه نوع فری است، ریز یا شل یا شل.

پر کردن دائمی مو در سالن زیبایی یا در خانه؟

اگر می خواهید موهای خود را به طور دائم فر کنید، باید بدانید که این کار در خانه امکان پذیر است و هزینه را نیز کاهش می دهد، اما اگر می خواهید موهای خود را بدون دردسر فر کنید، یک آرایشگر حرفه ای فر کنید و این کار را نمی کنید. باید نگران بود نتیجه .

قبل از شروع، باید بدانید که باید زمان زیادی را صرف فر کردن موهای خود و برنامه ریزی برای این محدودیت ها کنید. فرآیند فر کردن مو از 2 تا 4 ساعت طول می کشد و موها را نمی توان تا 24 ساعت حالت داد و موها را تا 48 ساعت نباید شست.

اکستنشن دائمی مو در منزل

از یک دوست کمک بخواهید

اگر خودتان می خواهید موهایتان را از پشت فر کنید، برایتان سخت می شود، اما برای این کار بهتر است از فرد دیگری کمک بگیرید و موهای پشت سر راحت تر و سریعتر هستند. کمک از یک دوست

استفاده از بسته های دائمی آماده فر

از بسته های آماده فر که در خانه می مانند استفاده کنید و این بسته ها را از فروشگاه های لوازم آرایشی معتبر تهیه کنید. اگر مایل به استفاده از این بسته ها هستید، لطفا توضیحات و دستورالعمل های بسته را به دقت مطالعه کنید.

شانه موهای شسته شده است

ابتدا موها را قبل از تعویض. سپس موهای خود را بشویید و از یک بسته پروتئین قوی برای تغذیه موهای خود استفاده کنید. از نرم کننده استفاده نکنید و موهای خود را روشن نکنید، زیرا این کار قوام خوبی ایجاد نمی کند. موهایتان را به آرامی با حوله بشویید و وقتی خشک شد آن را بیرون نیاورید. دوباره موها را با یک خمیر دندان بزرگ بمالید.

رنگ مو دائمی چگونه انجام می شود؟

استفاده از تجهیزات حفاظتی

مواد فرکننده دائمی را به پوست نمالید، به یاد داشته باشید که از این مواد با دستکش پلاستیکی استفاده کنید و ژل مخصوص را به گردن و گوش بمالید. یکی از لباس های خود را که دیگر نیازی ندارید بپوشید و روی آن حوله بیندازید.

شکافتن مو

با استفاده از گیره های پلاستیکی، هر قسمت از مو را جدا کرده و موها را به چهار قسمت مساوی تقسیم کنید.

قرار دادن گیاه

این میله ها در اشکال و اندازه های مختلفی (مانند بیگودی) وجود دارند که هرکدام یک حلقه خاص را ایجاد می کنند. نوع مورد نظر خود را انتخاب کنید و موها را با دقت بپوشانید

یک محلول فر کردن دائمی روی موهای خود بمالید

به آرامی و آرام محلول فر را روی موها ریخته و ماساژ دهید. مدت کوتاهی صبر کنید تا محلول روی موها اثر کند. به موهایتان دمای مناسب برای فر کردن بدهید.

صاف کردن مو

محلولی را که روی پوست سرتان ریخته اید با آب گرم موهایتان بشویید.

از یک خنثی کننده حرفه ای استفاده کنید

این محلول موهای شما را شکل داده و تقویت می کند.

سشوار

سر خود را پایین بیاورید و آن را به آرامی تکان دهید، سپس موهای خود را به آرامی خشک کنید. برای خشک کردن موهای خود نیز می توانید از سشوار استفاده کنید، اما 24 ساعت طول می کشد تا موهای شما کاملا خشک شود و در این مدت از برس زدن مو خودداری می کنید.

فواید فر کردن دائمی مو

اگر از موهای صاف خسته شده اید، فر کردن موها باعث می شود موهایتان بهتر به نظر برسد. دخترانی که موهای نازک دارند معمولاً می توانند موهای خود را با فر کردن موهایشان پرتر نشان دهند زیرا فر کردن به موهای شما حجم می دهد. نیاز به آرایش مو را کاهش می دهد و دیگر مجبور نیستید کاری را که برای فر کردن موهای خود انجام می دادید انجام دهید.

مشکل فر کردن موهای دائمی

شما نمی توانید بلافاصله موهای خود را بشویید و باید یکی دو روز بعد از فر کردن موها صبر کنید.

اگر موهای شما به طور معمول خشک است، موهای خود را فر نکنید زیرا فر کردن موها را بیشتر خشک می کند. موهای مجعد و مواد شیمیایی در این فرآیند به لایه بیرونی مو آسیب می رساند و منجر به خشکی و وز می شود.

محتوای خوب به تعدادی استراتژی حرفه ای و ایده های تازه نیاز دارد که بتوان از آنها برای جذب مخاطب استفاده کرد. به طور معمول، محتوا به شکل محتوای متنی، ویدیویی، پادکست، صوتی، تصویری و غیره است و بسته به موضوع و محصول در حال توسعه می تواند یک یا چند فرمت داشته باشد.

تکنیک های بازنویسی محتوا

بازنویسی محتوا به روش های مختلفی انجام می شود. این روش ها با توجه به زمان، هزینه، انرژی، موضوع و سایر پارامترهای خاص متفاوت است.

راه اول: کپی کردن چیزها از جاهای دیگر

برخی از خوانندگان بازنویسی محتوا را مترادف با کپی کردن محتوا می دانند. مشکلی که در بسیاری از وب سایت های کشورمان دیده می شود. و هنگامی که یک محقق برای موضوع خاصی جستجو می کند، همان محتوا را بدون هیچ تغییری در چندین صفحه کپی می کند. در اینجا ما کاری به پایین آوردن اعتبار و جایگاه وب سایت هایی که سعی در کپی کردن مطالب داشتند نداریم. اما به یاد داشته باشید که شما وقت، انرژی و پول جستجوگر را هدر داده اید و او حق دارد از سایت شما قدردانی نکند.

روش دوم: بازنویسی بر اساس درک و درک شخصی از وب سایت های مختلف.

این بهترین راه برای نوشتن محتوای جدید است. ابتدا موضوع مورد نظر خود را جستجو می کنید، سپس تمام سایت های صفحه اول گوگل را باز می کنید و نام هایی را که ذکر می کنند در یک برگه تایپ می کنید حالا که دوباره شروع به تایپ کردید، کجا؟

هر عنوان را حداقل در دو جا بخوانید و آنچه را که می فهمید به زبان خودتان بنویسید. شما نیازی به خواندن و بازنویسی هر جمله ندارید. این بد است. اگر متن بخش را طولانی می‌دانید، آن را پاراگراف به پاراگراف بخوانید و برداشت خود را بنویسید. اگر خودتان در مورد موضوعی اطلاعات بیشتری دارید، آن را نیز بنویسید تا یک مقاله با کیفیت داشته باشید.